Sɛ ɛba nkotodwe teyp a wɔbɛtɔ so a, nsɛmmisa a adetɔfo taa bisa no mu biako ne ne trɛw a ɛwɔ hɔ no. Sɛ́ obi a ɔde kotodwe teyp ma no, mete hia a ɛho hia sɛ mede nsɛm a ɛyɛ nokware ma de boa adetɔfo ma wosisi gyinae a ɛfata ase. Wɔ saa blog post yi mu no, mɛkɔ akyiri wɔ kotodwe teyp a ɛtrɛw ahorow a ɛwɔ hɔ a wobetumi atɔ ne nea enti a ebia ntrɛwmu ahorow bɛfata ama ahiade ahorow no mu.
Ntrɛwmu a Wɔtaa De Knee Tape
Knee tape wɔ hɔ a ne trɛw gu ahorow sɛnea ɛbɛyɛ a wobetumi de adi dwuma ahorow ne nea ɔde di dwuma no pɛ. Mpɛn pii no, ne tɛtrɛtɛ a ɛtaa ba no si nsateakwaa 1 (sentimita 2.54) kosi nsateakwaa 4 (sentimita 10.16). Momma yɛnhwɛ saa ntrɛwmu yi mu biara ne sɛnea wɔtaa de di dwuma no yiye.
1 - Inch Trɛw
1 - inch wide knee tape ne ɔkwan a ɛyɛ teateaa sen biara a wɔtaa yɛ. Saa trɛw yi ye ma taping a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ, te sɛ ntini anaa ntini pɔtee bi a atwa kotodwe no ho ahyia a wɔde wɔn ani si so. Ɛho wɔ mfasoɔ nso ma mmoa foforɔ a wɔde bɛma mmeaeɛ nketewa anaasɛ wɔde yɛ taping patterns a ɛkɔ akyiri. Sɛ nhwɛso no, agumadifo a ɛsɛ sɛ wɔde teyp kyekyere ntini pɔtee bi a ɛyɛ mmerɛw sɛ ebepira no betumi ahu sɛ 1 - nsateakwaa teyp na etu mpɔn sen biara. Ne tɛtrɛtɛ teateaa no ma wotumi de si hɔ pɛpɛɛpɛ na ɛnyɛ den sɛ wobetumi de atwa kotodwe no nipadua a ɛyɛ den no ho ahyia.
2 - Inch Trɛw
Ebia 2 - inch trɛw no ne nea agye din sen biara a wɔpaw ma kotodwe mmoa a wɔde ma wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so. Ɛma wɔkari pɛ yiye wɔ coverage ne flexibility ntam. Saa trɛw yi betumi akata kotodwe no fã kɛse so sɛ wɔde toto 1 - inch tape no ho a, ɛma mmoa a ɛkɔ akyiri. Ɛfata ma dwumadi ahorow pii, efi da biara da a wɔde di dwuma ma nnipa a wɔwɔ nkotodwe ho haw nketenkete so kosi agumadi dwumadi ahorow so. Sɛ nhwɛso no, mmirikatufo anaa sakrekafo a wɔpɛ sɛ wosiw kotodwe mu yaw ano bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no taa paw 2 - inch knee tape. Wobetumi de abɔ kotodwe nkwaa no ho na ama agyina pintinn a wɔrensiw kankyee ano dodo.
3 - Inch Trɛw
3 - inch knee tape ma kata so kɛse mpo. Wɔtaa de di dwuma bere a kotodwe no fã kɛse hia mmoa, te sɛ wɔ nsɛm a ɛfa opira a emu yɛ den kɛse ho anaasɛ ankorankoro a wɔn kotodwe nkwaa yɛ akɛse. Saa trɛw yi so wɔ mfaso ma agumadifo a wɔde wɔn ho hyɛ agumadi a - nkɛntɛnso kɛse te sɛ bɔɔlbɔ anaa basketball mu, baabi a wɔde nkotodwe no hyɛ adwennwen kɛse mu. Teyp a ɛtrɛw no betumi aboa ma wɔakyekyɛ nhyɛso no mu pɛpɛɛpɛ wɔ kotodwe no so, na ɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi bepira bio no so.
4 - Inch Trɛw
4 - inch trɛw yɛ ɔkwan a ɛtrɛw sen biara a ɛwɔ hɔ. Ɛma sika a wɔde tua ho ka kɛse na wɔtaa de di dwuma ma - opira akyi ahosiesie anaasɛ ankorankoro a wɔwɔ nkotodwe nkwaa akɛse paa. Saa trɛw yi betumi ama mmoa ne ahoɔden a ɛkorɔn, nanso ebetumi nso ayɛ anohyeto kakra wɔ kankyee ho. Wɔtaa de di dwuma wɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo anaa agumadi ho ɔtetefo akwankyerɛ ase bere a wɔrenya ahoɔden no.
Nneɛma a Ɛsɛ sɛ Wususuw Ho Bere a Worepaw Ne Trɛw no
Sɛ woresi kotodwe teyp a wobɛtɔ no trɛw ho gyinae a, ɛsɛ sɛ wosusuw nneɛma pii ho.
Botae a Wɔde Di Dwuma
Atirimpɔw titiriw a wuhia kotodwe teyp no di dwuma titiriw wɔ sɛnea wobɛkyerɛ ne tɛtrɛtɛ no mu. Sɛ wode redi dwuma ama mmoa nketenkete wɔ da biara da dwumadi ahorow mu a, ebia 2 - inch tape bɛdɔɔso. Nanso, sɛ worenya ahoɔden afi kotodwe a woapira mu anaasɛ wode wo ho ahyɛ agumadi a - nkɛntɛnso kɛse wom mu a, teyp a ɛtrɛw te sɛ nsateakwaa 3 anaa 4 betumi afata kɛse.
Nkotodwe Kɛse
Wo kotodwe kɛse nso ho hia. Ebia ankorankoro a wɔn nkotodwe yɛ akɛse no behia teyp a ɛtrɛw na ama wɔatumi akata so yiye na wɔaboa wɔn. Sɛ wosusuw wo kotodwe ntwemu a, ebetumi aboa wo ma woasisi gyinae a edi mu.
Ankorankoro Apɛde
Ebia nnipa binom bɛpɛ teyp a ɛyɛ teateaa esiane sɛnea ɛyɛ mmerɛw na ɛnyɛ den sɛ wɔde bedi dwuma nti, bere a afoforo nso betumi ate nka sɛ wɔn ho tɔ wɔn kɛse wɔ teyp a ɛtrɛw a ɛma wotumi kata so kɛse no ho. Osuahu ahorow a atwam a ɛfa kotodwe teyp a ɛsono ne trɛw ho nso betumi anya nea ankorankoro pɛ so nkɛntɛnso.
Yɛn Nneɛma a Yɛyɛ
Sɛ́ obi a yɛde kotodwe teyp ma no, yɛde kotodwe teyp a ɛtrɛw ahorow pii ma de di yɛn adetɔfo ahiade ahorow ho dwuma. Sɛ́ ebia woyɛ ogumadifo, obi a n’ani gye apɔw-mu-teɛteɛ ho, anaa obi a woredi kotodwe a apira ho dwuma no, yɛwɔ teyp a ɛfata ma wo. Wɔde nneɛma a ɛkorɔn - a ɛyɛ den, ɛhome, na ɛnyɛ nea ɛma obi ho yɛ no yaw na ɛyɛ yɛn teyp ahorow no, na ɛma ahotɔ ne nea etu mpɔn kɛse.
Yɛte ase sɛ sɛ yɛbɛpaw kotodwe teyp a ne tɛtrɛtɛ a ɛfata a, ebetumi ayɛ gyinaesi a ɛyɛ den. Ɛno nti na yɛn animdefoɔ kuo no wɔ hɔ bere nyinaa sɛ wɔde akwankyerɛ bɛma na wɔabua nsɛmmisa biara a ebia wowɔ. Yɛgye di sɛ yɛde adetɔfoɔ som a ɛyɛ papa bɛma na yɛahwɛ sɛ yɛn adetɔfoɔ ani agye wɔn adetɔ ho.
Hia a Ɛho Hia sɛ Wɔyɛ Knee Tape a Ɛyɛ Pa
Wɔ ne trɛw a ɛfata a wobɛpaw akyi no, ɛho hia nso sɛ wususuw sɛnea kotodwe teyp no te ho. Ebia teyp a ɛba fam - no rentumi mma mmoa a ɛho hia, ebetumi atetew ntɛmntɛm, anaasɛ ebetumi ama honam ani ayɛ hyew. Wɔayɛ yɛn kotodwe teyp no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛne gyinapɛn a ɛkorɔn sen biara a ɛfa su ho no hyia. Wɔde nneɛma a wɔde nkata so denneennen a ɛma teyp no tra nea ɛwɔ so bere a ɛretu no na ɛyɛ, na nneɛma no yɛ mmerɛw na ɛyɛ brɛoo wɔ honam ani.
Baabi a Wubenya Nsɛm Pii
Sɛ wopɛ sɛ wusua pii fa kotodwe teyp a ɛsono ne trɛw ne sɛnea wobɛpaw nea ɛfata ama w’ahiade ho a, wubetumi akɔ yɛn wɛbsaet hɔ anaasɛ wo ne yɛn adetɔfo som kuw no adi nkitaho. Yɛwɔ akwankyerɛ a ɛkɔ akyiri nso wɔ4-sɔhwɛdfgsdfga ɛma nsɛm pii wɔ - bun mu fa kotodwe teapɔn a wɔpaw ne dwumadie ho.
Di Yɛn Nkitaho na Yɛatɔ na Woasusuw Yɛn Ho
Sɛ w’ani gye ho sɛ wobɛtɔ knee tape anaasɛ wowɔ nsɛmmisa biara fa yɛn nneɛma ho a, yɛhyɛ wo nkuran sɛ kɔ yɛn nkyɛn. Yɛn kuw no ayɛ krado sɛ wɔbɛboa wo ma woanya kotodwe teyp trɛw a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ama w’ahiade pɔtee. Sɛ́ ebia woyɛ agumadi kuw a worehwehwɛ sɛ wobɛboaboa nneɛma ano anaa ankorankoro bi a ohia nhoma mmobɔwee biako no, yebetumi de ano aduru a eye sen biara ama wo.
Awie
Sɛ yɛde rewie a, kotodwe teyp a wobetumi atɔ no trɛw fi nsateakwaa 1 kosi nsateakwaa 4, na emu biara wɔ mfaso soronko ne sɛnea wɔde di dwuma. Sɛ wususuw nneɛma te sɛ nea enti a wode bedi dwuma, wo kotodwe kɛse, ne nea w’ankasa wopɛ ho a, wubetumi apaw kotodwe teyp a ne trɛw a ɛfata ma ɛne w’ahiade ahorow ahyia. Sɛ́ nkotodwe teyp a wɔde ma a wotumi de ho to so no, yɛasi yɛn bo sɛ yɛde nneɛma a ɛkorɔn - ne adetɔfo som a ɛkyɛn so bɛma. Mma ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛkɔ yɛn nkyɛn akɔhwehwɛ nsɛm pii anaasɛ wubefi ase atɔ ade.
Nsɛm a wɔde gyinaa so
- Agumadi mu Aduruyɛ Adesua Nhoma ahorow a Ɛfa Nkotodwe Taping Techniques Ho
- Journal Articles a ɛfa sɛnea Kotodwe Teyp a Ɛsono Ntrɛwmu Tum Ho
- Manufacturer’s Product Specifications ne Akwankyerɛ
