So nneɛma bi wɔ hɔ a wobetumi de asi agumadi mu aduru a wɔde kyekyere wɔn ho ananmu?
Sɛ́ obi a ɔde agumadi mu aduru a wɔde kyekyere yɛn ho no, metaa hyia agumadifo, nteteefo, ne nnuruyɛfo a wɔpɛ sɛ wohu sɛnea wɔde agumadi mu aduru a wɔde kyekyere wɔn ho a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so no ho nsɛm foforo. bere a agumadi mu aduru a wɔde kyekyere wɔn ho ayɛ ade titiriw wɔ agumadi mu nnuruyɛ mu mfe du du pii, a ɛde mmoa, nhyɛso, ne ahoɔden a wɔde gyina hɔ ma nipadua akwaa a wɔapirapira anaasɛ ɛyɛ mmerɛw no ma no, nokwarem Atetesɛm mu agumadi a wɔde kyekyere nneɛma ho.
Nhyɛso nsateaa .
Compression sleeves yɛ ade a agye din a wɔde si agumadi aduru ananmu, titiriw ma agumadifo a wohia nhyɛso a ɛkɔ so ne mmoa wɔ apɔw-mu-teɛteɛ mu{0}} Wɔde nneɛma a ɛyɛ den a ɛfata a ɛyɛ mmerɛw atwa beae a ɛka ho ahyia, a ɛma nhyɛso a wɔawie no yɛ yiye ma mogya no tu, ɛtew ntini a ɛyɛ nwunu so, na ɛma ntini no fã a ɛte saa no yɛ nea ɛfata, na ɛma wɔn ho yɛ fɛ, na ɛma wɔn ho yɛ wɔn den, na wɔn ho yɛ wɔn den ma wɔn ho wɔn ho, na wɔn ho yɛ wɔn fɛ yiye, na wɔn ne wɔn ho wɔn Nan, nkotodwe, ne ankles.
Mfaso titiriw biako a ɛwɔ compression sleeves so ne sɛnea ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔde bedi dwuma. a ɛnte sɛ agumadi mu aduru a wɔde kyekyere wɔn ho, a ɛhwehwɛ sɛ wɔde nneɛma a ɛfata kyekyere ho na ebetumi agye bere pii sɛ wɔde bedi dwuma no, wobetumi ahwe ase kɛkɛ wɔ nhyɛso nsa so na wɔatwe wɔn ho. Ɛsan nso ma nhyɛso dodow a ɛkɔ so daa wɔ dwumadi no nyinaa mu wɔ dwumadi no nyinaa mu, efisɛ ɛma wɔn ho tew te sɛ nhama a wɔde bɔ wɔn ho ban{3} Fa di dwuma bio.
Nanso, ebia compression sleeves no remfata mma apirakuru anaa tebea horow nyinaa. ebia ɛremma mmoa ne ahoɔden a ɛyɛ den te sɛ agumadi mu aduru a wɔde kyekyere wɔn ho no, titiriw ma opira a emu yɛ den kɛse anaasɛ bere a wɔhwehwɛ sɛ wɔde wɔn ho hyɛ mu kɛse no. nhyɛso nsateaa no nso taa yɛ nea ne bo yɛ den sen agumadi mu aduru a wɔde kyekyere wɔn ho, a ebia ɛbɛyɛ nea wosusuw ho ma ebinom a wɔde di dwuma no{2}}
Kinesiology teapɔn .
Kinesiology tape yɛ ɔkwan foforo a wɔfa so yɛ agumadi mu aduru a agye din wɔ nnansa yi mfe mu. Saa tape yi yɛ ade a ɛtrɛw, a ɛyɛ den a wɔayɛ sɛnea ɛbɛyɛ a wobesuasua nnipa honam ani hwɛbea a ɛyɛ den no{1}} kinesiology tape no yɛ nea wɔde di dwuma tẽẽ wɔ honam ani na wobetumi de adi dwuma de aboa ntini, nkwaa, ne ligaments, sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛtew so wɔ ɔkwan a ɛtew so no so{}2}2}2}2}2}2}2}2}2}2}2}2}2}2}
Mfaso titiriw biako a ɛwɔ kinesiology tape so ne ne versatility. wobetumi atwitwa no ahorow ahorow ne ne kɛse sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛfata nipadua akwaa ahorow na wobetumi de adi dwuma wɔ akwan horow so de anya nsunsuanso ahorow. kinesiology tape nso betumi ayɛ nea wɔde hyɛ nna pii wɔ bere bi mu wɔ bere bi mu, a ɛma wonya mmoa a ɛkɔ so ne ɛyaw ano aduru{2}''
Nanso, kinesiology tape hwehwɛ sɛ wɔde di dwuma ho akwan a ɛfata na ama atu mpɔn. ebetumi ayɛ den sɛ wɔde bedi dwuma yiye, titiriw ma wɔn a wɔrefi ase, na sɛ wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛmfata so a, ebetumi ama wɔayɛ adwuma yiye anaasɛ mpo honam ani a ɛyɛ yaw. kinesiology tape no nso taa yɛ nea ne bo yɛ den sen agumadi a wɔde kyekyere wɔn ho, na ebia ɛho behia sɛ wɔsesa no mpɛn pii, titiriw sɛ ɛyɛ fĩ{
Bracing .
Bracing yɛ ɔkwan foforo a ɛyɛ den kɛse ma agumadi aduru a ɛma nipadua akwaa a apira anaasɛ ɛyɛ mmerɛw a ɛyɛ mmerɛw no gyina hɔ ma a ɛkorɔn. a wɔde yɛ nneɛma a ɛyɛ den anaasɛ ɛyɛ den fã bi, te sɛ plastic, dade, anaa carbon fiber, na wɔayɛ no sɛnea ɛbɛyɛ a ɛbɛma beae a ɛka no ayɛ mmerɛw na wɔasiw opira foforo. a wɔde ayɛ wɔn ho no ho dwuma wɔ ɔkwan a ɛyɛ soronko so na wɔde wɔn ho ahyɛ mu, sɛnea wɔapirapira no, gyina hɔ
Mfaso titiriw biako a ɛwɔ bracing so ne sɛnea ɛyɛ adwuma yiye wɔ mmoa ne ahoɔden a ɛma ɛyɛ den. braces no betumi atew asiane a ɛwɔ opira foforo mu no so kɛse na ebetumi aboa ma wɔasan ayɛ adwuma no ntɛmntɛm. Wɔfata sɛ wɔde di dwuma nso bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no, efisɛ ebetumi ama ahobammɔ ne mmoa a ɛkorɔn a wɔrensiw kankabi dodow{2}}
Nanso, bracing betumi ayɛ kɛse na ɛnyɛ dɛ sɛ ɛbɛhyɛ, titiriw bere tenten. Ɛsan nso betumi asiw beae a ɛka no kwan no ano, a ebetumi ayɛ nea wosusuw ho ma agumadifo anaa ankorankoro binom. Nea ɛka ho no, braces taa yɛ nea ne bo yɛ den sen agumadi a wɔde kyekyere wɔn ho, na ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ no sɛnea ɛfata na ama wɔatumi ayɛ nea ɛfata a ɛnyɛ nea ɛfata{3}}
Awie
Sɛ yɛde rewie a, bere a agumadi mu aduru a wɔde kyekyere nipadua no da so ara yɛ ɔkwan a agye din na etu mpɔn a wɔfa so de mmoa, nhyɛso, ne ahoɔden a ɛma nipadua no afã horow a apira anaasɛ ɛyɛ mmerɛw no gyina hɔ ma no, akwan foforo pii wɔ hɔ a wobetumi afa so ayɛ adwuma wɔ gua so nnɛ. nhyɛso nsa, kinesiology tape, ne bracing nyinaa yɛ akwan foforo a wobetumi afa so ayɛ adwuma a ɛma wonya mfaso ne ɔhaw ahorow, a egyina ahiade pɔtee ne nea wɔde di dwuma no so{1}}.
Sɛ́ obi a ɔde agumadi bandayɛ ma no, mete hia a ɛho hia sɛ yɛde nneɛma a ɛkorɔn a edi yɛn adetɔfo ahiade ho dwuma. ma sɛ ebia wopɛ atetesɛm mu agumadi a wɔde kyekyere nneɛma ho anaasɛ akwan foforo a wɔaka ho asɛm wɔ saa blog yi so no mu biako a, yɛde nneɛma ahorow pii ma a wubetumi apaw bi. sɛ w’ani gye ho sɛ wubesua pii afa yɛn nneɛma ho anaasɛ wopɛ sɛ woka wo ahiade pɔtee ho asɛm a, yɛsrɛ wo, yɛsrɛ woYɛne yɛn nkasa .Sɛ yɛbɛhyehyɛ adwempa. a yɛhwɛ kwan sɛ yɛne wo bɛyɛ adwuma de ahwehwɛ ano aduru a eye sen biara ama w’agumadi mu opira anaa tebea.
Nsɛm a wɔde gyina hɔ ma .
- Amerika Nnompe Ho Nnuruyɛfo Sukuu. (2021). nhyɛso ayaresa. a wogye fii https://orthoinfo.AAOS.org/en/treatment/compression-therapy/
- Kinesiology Tape Association Amanaman Ntam. (2021). Dɛn ne kinesiology tape? Wɔfaa no firii https://www.KTA-USA.org/what-is-kinesiology-tape/ .
- Mayo Ayaresabea. (2021). Braces: ahorow, de di dwuma, ne mfaso horow. a wonya fii https://www.Mayoclinic.org/tests-procedures/braces/about/pac{7}}
